Benefícios Práticos de Um Banho de Sauna



Muito se fala dos benefícios da sauna para a saúde, mas alguns ganhos dessa atividade acabam passando despercebidos pelos seus adeptos. Enumeramos abaixo alguns desses benefícios práticos que podem ser um bom paliativo para quem tem problemas de pele ou sofre de insônia. Veja:

1. Barbear mais rente e fácil
O suor resultante do calor da sauna possibilita um barbear incrivelmente suave e uma pele macia mesmo sem aplicar gel ou espuma de barbear. A Depilação ou raspagem de pêlos do corpo também ficam mais simples.



2. Reforça resultados dos cremes cosméticos
Após a sauna os poros da pele estão bem abertos, o que a torna mais receptiva aos agentes hidratantes de cremes cosméticos ou rejuvenescedores. Essa aplicação pós-sauna tem chances maiores de resultados mais rápidos e melhores.

3. Limpeza Profunda da Pele
A abertura dos poros durante a transpiração e o seu fechamento no banho frio pós-sauna, auxilia na limpeza profunda da pele






4. Terapia Aromática
Ervas aromáticas na sauna a vapor é um recurso terapéutico muito utilizado para intensificar os efeitos do calor. Folhas de hortelã, eucalipto e erva-cidreira
na saída do vapor ou em infusões, podem proporcionar, um efeito refrescante (hortelã), uma ação balsâmica no sistema respiratório (eucalipto) ou um efeito calmante (erva-cidreira). O banho de vapor pode promover o alívio temporário dos sintomas de resfriados, por exemplo, quando adicionado gotas de óleo de eucalipto na área a ser 
vaporizada. 

5. Soneca rápida
A Sauna é um lugar excelente pra uma soneca rápida, principalmente quando a temperatura é ajustada a um nível relativamente baixo, entre 40°e 45°C.

6. Sono profundo
Após algum tempo de relaxamento no vapor da sauna, são maiores as probabilidades de um sono mais fácil, profundo e reparador. 




Falaremos mais sobre benefícios da sauna para a saúde num próximo artigo. Continue ligado.

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